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2025/01/31 (Fri) ▲top

年が明けてから気温の寒暖差が大きくて、周りでも風邪を引いてる人、
インフルエンザにかかったという人も増えています。

本来、人間の体は免疫システムが備わっていて、
外からウィルスや細菌などが入ってこないように戦っています。

風邪を引きやすい人、引きにくい人というのは
体の抵抗力＝免疫力の違いなんだそうです。

そんなウィルスなどに負けないためには、免疫力を高めることが重要です！

そこで今、話題になり、人気が高いのが、「プラズマ乳酸菌」

もともと、プラズマ乳酸菌とは、
チーズやヨーグルトを発酵させるのに使われている乳酸菌
（ラクトコッカス・ラクティスの一種）なんです。

乳酸菌にはいろんな種類があって、それぞれに特定の免疫細胞を
活性化させる効果はありました。

しかし、プラズマ乳酸菌は免疫の中枢部に直接、働きかけることが
確認されたのです。（司令塔のような役割）

そこを活性化させるということは、

常に、ウィルスが入ってこないか、見張ってる状態なんです。

そして、この菌をなんとか活かせないかと、キリンと小岩井乳業が共同開発。

誕生したのが、『プラズマ乳酸菌　のむヨーグルト』

半日以上じっくり発酵させたプラズマ乳酸菌に

「小岩井　生乳100%ヨーグルト」を合わせた、
酸味が少ない、飲みやすい味わい

低脂肪（脂肪分1.0%）なので、ダイエット中というかたにも

気にせずに飲んでいただけそうです。

ダイエットには→→植物由来の乳酸菌

第二の脳とも言われる腸の善玉菌を増やして整え、免疫力アップ！！

　腸内環境から悪玉菌を追放するお茶←←

免疫力アップは細胞にはもちろん、健康寿命を伸ばせると言われています。

そして、これはお肌にも影響し、
アンチエイジングにも効果がつながっていくということ。

体の細胞の重要な部分から順番に働きかけるので、お肌や髪といった部分は
最後の方になっていくようなのです。

でも、重要な部分が活性化、免疫力が上がると、
そろそろ肌や髪の方にも働きかけるか！ってことに
なるわけです＾＾

健康も、美容にもいいなら始めないと！

と言っても、なんでも三日坊主では効果が見られないことも多く、

どの乳酸菌がが自分に合っているかはわからないので、

１週間は続けてみるというのがいいそうですよ。

ウィルスに負けない体を作りましょう！

＊こちらも人気→乳酸菌と酵母

　　　　　　　
＊フジッコの「こだわりの乳酸菌」サプリ

小岩井プラズマ乳酸菌のむヨーグルト　125g×8個セット

2016/02/19 (Fri) 健康 Comment(0) ▲top

オメガ3でダイエットも健康も手に入れる

最近、TVでもたくさん取り上げられて有名になった
「くるみ」の効能。

まず、このオメガ3脂肪酸とは？

体内で作ることができない脂肪酸の一つだそうで、

それでいて、非常に重要なものの一つです。

現代人は、魚より肉食に偏りがちだし、運動不足や野菜不足などで
血液もドロドロになっているかも。

くるみには、このオメガ3脂肪酸がいっぱい含まれているそうで
注目を浴びているのです。

オメガ３は、動脈硬化を防ぎ、コレステロール値、中性脂肪値を下げ、
心臓病、ガン、脳溢血・脳卒中、糖尿病、高血圧、肥満など、
生活習慣病予防に効果を発揮すると報告されています。

血液をサラサラにして、内臓脂肪を燃焼させる働きも。
そうなることで、ダイエット効果やメタボ予防にも効果的だと言われています。

ダイエットにはこちらも→マジカルスムージー

その上、アトピー性皮膚炎、喘息、花粉症などの症状を和らげる、
老化予防にも効果があると言われているのです。

そして、毎日くるみを食べ続けるのは難しい、という方には
海の恵みDHA・EPAなどのオメガ３脂肪酸を含んだ
サプリも有効的です。

『オメガ３脂肪酸』

＜オメガ3脂肪酸の原材料＞

スクワレン、ゼラチン、DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油、グリセリン

骨密度を上げるカルシウムなら

＜栄養成分＞

熱量・・・9.14KcaL
たんぱく質・・・0.328g
脂質・・・0.82g
炭水化物・・・0.112g
ナトリウム・・・0.98mg
(食塩相当量・・・0.002g)
DHA・・・150mg
EPA・・・50mg
スクワレン・・・400mg

血液をサラサラにして、老化も防止！

積極的に摂りたい栄養素ですね。

　　沖縄の自然の恵みをアイケアに！　

　　　　　活きた酵素で置き換えダイエット

オメガ3脂肪酸(62球)[オメガ3脂肪酸]

2016/02/11 (Thu) 健康 Comment(0) ▲top

足のむくみを取る〜弾性ストッキング

夕方になると足がだるい、靴がきつくなる、

お酒を飲んだ翌朝は顔も体もむくんでいた、なんてことはありませんか？

ほとんどの方が、経験していることだと思います。

足のむくみは、体に溜まった水分が皮膚の下に停滞している状態なんです。

すぐに治るむくみはお風呂でマッサージしたりして

解消できることも多いのですが、とても怖い病気も

潜んでいるらしいのです！

　　むくみ解消サプリ←←

「静脈還流障害」というものらしいのですが、

下肢の静脈の血流が滞ることによって引き起こされる疾患なんです。

長い間、解消せずに放っておくと、

静脈瘤、色素沈着や皮膚潰瘍などといった症状があらわれることもあるので要注意です。

そこで、今注目されているのが、『弾性ストッキング』（ソックスもあります）

足首からふくろはぎへと上にしたがって段階的に圧力値が低くなるように
作られたストッキングなんです。

筋肉を圧迫して、血液を上に押し上げて足のむくみや疲れなどを
軽減するのに効果的だと言われています。

足のむくみは水分の摂りすぎだけと思いがちですが、

冷えや運動不足、塩分の取りすぎでもむくみは起こってしまいます。

塩分を摂りすぎて、体内の塩分濃度が上がり、元に戻そうとして

余分な水分を排出できずに停滞させてしまいます。

現代の食事では、塩分を摂りすぎているようですから気を
つけないといけません。

これがむくみとなってしまうのですねえ。

代謝を良くすることを心がけ、塩分を摂りすぎないことが大切ですね。
（外食が多い方は要注意！）

少し、緩めやマタニティ用もあるのでチェックしてみてください！